Note de Lion
：ストレスフルな状況下で気を付けているコト
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いま歌モノ2件と複数BGM制作に加えて
クラウドファンディングの楽曲制作を抱えていて、内心「やっべえ……」と焦ってたんだが、
いざ、制作に着手すると、だんだん全体的にどの程度のボリューム・作業量になるのかが把握できてくる。結論からいうと、毎日ちゃんと向き合っていれば余裕でこなせる量だ。問題ない。
というワケで忙しさメーターを調整。いつでもお仕事下さいな
Ryo Lionの憂鬱
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足の持病でジムに足を運んでないせいで、非常にストレスフルだ。もちろん眼からハイライトは消え失せている。私の足の持病について記事はコレとかこの辺。
ストレスは少量であれば有用だが、蓄積していくと心身ともに実害があるし精神的にも余裕がなくなるので本当ダメ。こういったとき生活面で気を付ける工夫が必要になってくるワケだ。いまの私のストレス管理法は、
1.とにかくたくさん寝る。わずかな時間があれば昼寝する
2.タンパク質を多めに摂る
3.食物繊維・納豆・乳酸菌をとって腸内環境を常にいい状態に保つ
4.ちょっとでも疲れを感じたら一休みする
5.自律神経を整えるため風呂に入る。水を大量に飲む。皮膚を清潔に保つ
こんな感じ。これらを守るコトで、支障をきたすことなく作業に集中するコトができる。
……しかしまあ、鉄の塊を持ち上げるのが私にとって何よりのストレス解消法なので、さっさと足を完治させてバーベルと戯れるのが一番である。上記のどの項目よりも効果てきめんだ。重量挙げの記録落ちてるだろうなあ。
