Note de Lion
：日々々
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禁煙29日目。なんか肌がスベスベになってきたけど、禁煙なのか筋トレの副産物なのか分からない。
ちなみにもう全く吸いたくならない。逆に「なんで月に数万も払ってあんなの吸ってたんだろ」とか思い始めてる。人間ってこんなモンだよなあ。
EatSmart
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栄養バランスの管理にEatSmartを利用してるけど、コレがかなり便利で
基本的にはその日の食事メニューと量を入力するだけで、分かりやすく栄養管理ができる優れモノ。おまけに完全無料。
こんなグラフになる
ここから過剰になってる食べモノがあれば減らして、足りない栄養素があればググって含有量の多い食材を探しながら明日のメニューを考える。だいたい緑の枠内に収めればOK。
私は筋トレしてるので、運動量から逆算してタンパク質・ビタミンB群を多めに摂るようにしてる。あんま細かくは気にしてないけど。
ダンジョン飯が面白い
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Amazon.co.jp：ダンジョン飯 1巻 (ビームコミックス)
とりあえずマルシルが可愛い。モンスターを調理するシーンは妙な説得力があって、ふと味見してみたくなる。
九井諒子ってあまり知らなかったけど、こんな独特な作風だったんだなあ。なんかむかし星新一のショートショートっぽい感じの漫画を読んだような覚えがあるけど。
