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まっそー

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作曲家の筋トレDiary②恒常性(ホメオスタシス)恐るべし&マッスル人生哲学

前回の記事で「ダイエットならケトジェニック一択」とか「筋トレは低重量ハイレップス」と書いたけど、 ……さすがに3ヵ月ほど続けていると、体脂肪も落ちにくいしトレーニングのパンプの反応も悪くなってくる。去年も同じような体験をしたが、いやはや体の恒常性(ホメオスタシス)、...
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筋トレ初心者が1分で正しい情報を得るためのTIPS

筋トレしたい!けどネットには色んな情報がありすぎて、結局どれを参考にすればいいの・・・? という感じで、この記事は筋トレに興味を持っている段階の初心者の方に向けてお送りします。 ちなみに筆者はこういう感じです。これから紹介するソースを元に頑張ってたらいつの間にかこうなって...
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作曲家の筋トレDiary①恒常性(ホメオスタシス)を打ち破る

久々に筋トレの話。 ご存じの通り、今夜は三角筋前部(フロント)の特別な日です。サンタさん、バルクを下さい。 #メリークリスマス #よいお年を pic.twitter.com/MC1kkcZMJp — Ryo Lion (@ryolion_music) December 2...